长期电脑辐射多吃这几种水果

2018-05-31来源 : 互联网

对经常使用电脑办公的朋友来说,电脑辐射的危害是不容忽视的,它会影响人们眼部健康,有时候甚至出现假近视。而且电脑辐射对皮肤的伤害也很大。所以,**办公下来,你可以明显的感觉到自己的脸经常油光满面、面色暗黄,其实就是因为被辐射久了。因此,在生活中应该更多的补充一些可以防辐射的水果。

橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,橘子一般在秋季成熟,因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。

芒果是一种热带水果,同时也是很多人都非常喜欢吃的水果,除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

维生素**奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,能清热降*、润燥排毒。同时,奇异果中还有一种叫血清促进素的成分,能够稳定情绪,对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维,还能补充眼睛晶状体营养。另外,奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名**,对清除体内自由基有很好的作用。要知道,由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

含丰富的维生素A和胡萝卜素,帮助眼睛**疲劳,补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对**眼睛疲劳*有帮助。

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