怎么通过看脸色来辨别健康？

皮肤过于白皙，没有血色的就叫面色苍白，这类人多有气血亏欠。要想改善这一症状可以多吃红枣。**将红枣同温水浸泡过的花生米同煮，再加些蜂蜜熬至粘稠服用。长期坚持就会使脸色变得红润起来了。

肾亏在面部的反映就是会出现脸色的发黑，可以适当选择补肾的食材和药物进行滋补。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等问题。有这些问题的患者，脸色同样会出现发黑的情况，还有抗癌药物的服用也会引起上述问题，需要到医院具体检查确定真实原因。

一般人在长时间日晒后，或者喝了烈酒、剧烈运动以及情绪上有大的起伏波动的时候，脸色会变红，这种是生理上的，没什么大问题，当离开当前状况的时候面色会**正常。但还有一种是病理上的潮红，比如发烧的时候，或者吃了降血压之类扩张血管的药物也会出现脸色潮红的情况。

休息不好就会有黑眼圈，但如果整个脸都开始晦暗了，那就需要引起重视了，有可能是近一段时间的肾脏负担太大，饮食上应该减少糖和盐的摄入。另外鸭肉煮栗子、烧大白菜可以起到食疗的效果，对减轻肾脏负担有一定的帮助。