红烧罗非鱼烹饪简单,营养丰富,做红烧罗非鱼需要新鲜的罗非鱼,还需要一些香葱、枸杞、红山椒以及油、酱油、盐、糖、醋、白酒等,最关键是刮鱼和煎鱼,鱼肚子里那层黑色的膜一定要刮掉冲洗干净,直到露出白色的鱼肉。煎鱼时在油锅里多放些姜片、蒜瓣、可以提鲜除腥。
具体步骤
1. 罗非鱼劏好洗净,在鱼身上用刀切两个道子,最好顺着鱼骨的方向切。
2. 烧热锅,下油,姜片爆一下,把鱼放下锅。
3. 鱼的两面都煎一下,然后放水、酱油、料酒、盐、鸡粉,转中火焖。(把料酒换成啤酒,就成啤酒鱼了)
4. 过程中要把鱼翻身,大概十五分钟后放葱条和香菜,上碟。