吃小龙虾会不会使人变胖?

2018-05-24来源 : 互联网

小龙虾作为我们日常生活中常见的美食,相信很多人都喜欢吃。它美味鲜香,做法多样,营养丰富,一直深受人们的喜爱,小编也不例外。但不知何时,有人就告诉小编,吃多了小龙虾容易变胖,小编一下就震惊了,那么吃小龙虾到底会不会使人变胖呢?下面就让我们一起去看看吧。

小龙虾会不会长胖

吃小龙虾一般不会长胖。

小龙虾不仅味道鲜美可口,营养丰富,含有丰富的**蛋白及钙、磷等矿物质,而且小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,所以一般吃小龙虾是不会长胖的。

但是小龙虾在制作的过程中,如果加入的食用油比较多,吃的还比较多的话,可能就会有一点点的长胖,不想长胖就别多吃。

吃小龙虾可以减肥吗

吃小龙虾可以帮助减肥。

每100克可食部分小龙虾的热量是93大卡,与其他的食物相比,热量是比较低的,而且小龙虾中的脂肪含量也比较低,适合减肥期间的人士食用。

吃小龙虾要注意什么

1、小龙虾属于动风发物,一般患有皮肤疥癣或者是痛风的人*好是不要吃小龙虾,以免加重病情,有碍于**。

2、小龙虾也是一种过敏原,对小龙虾过敏的人不适合吃小龙虾,以免引起全身红疹、嘴唇红肿等过敏现象。

3、吃小龙虾的时候*好不要和洋葱、菠菜等食物一起食用,小龙虾中含有的**蛋白与会与洋葱、菠菜中的酸性物质结合,生成难以溶解的物质,影响营养元素的吸收。

4、啤酒中含有嘌呤物质,小龙虾也属于动风发物,这两者一起食用可能会引起痛风的情况,影响身体的健康。

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