6月都有哪些时令蔬菜 6月份吃哪些时令蔬菜好

2018-05-25来源 : 互联网

炎炎的6月,外面是灼热的太阳,家里是凉凉的空调,小编根本就不想出门望望,只想默默的呆在家里。话不多说,进入今天的主题,6月都有哪些时令蔬菜?6月份吃哪些时令蔬菜好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

6月份吃什么蔬菜——苦瓜

一、6月份吃什么蔬菜——苦瓜

夏天天热,人很容易上*。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是*适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻*的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。

二、6月份吃什么蔬菜——四季豆

四季豆是餐桌上的“常客”,虽然四季豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素K。男科医院在线咨询**研究表明,维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。四季豆包括面豆、豆角、扁豆等。面豆体大、肉厚、豆粒大,烹制时更不易熟透,烹饪时需更加注意。预防四季豆中毒的方法非常简单,只要把全部四季豆煮烂焖熟焖透就行。

三、6月份吃什么蔬菜——冬瓜

夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降*去燥,而且还有不少食疗作用。中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解*,是非常好的消暑圣品。冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。

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