6月都有哪些时令蔬菜 6月份吃哪些时令蔬菜好

炎炎的6月，外面是灼热的太阳，家里是凉凉的空调，小编根本就不想出门望望，只想默默的呆在家里。话不多说，进入今天的主题，6月都有哪些时令蔬菜?6月份吃哪些时令蔬菜好呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

6月份吃什么蔬菜——苦瓜

一、6月份吃什么蔬菜——苦瓜

夏天天热，人很容易上*。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是*适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻*的功能。天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高。

二、6月份吃什么蔬菜——四季豆

四季豆是餐桌上的“常客”，虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素K。男科医院在线咨询**研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。四季豆包括面豆、豆角、扁豆等。面豆体大、肉厚、豆粒大，烹制时更不易熟透，烹饪时需更加注意。预防四季豆中毒的方法非常简单，只要把全部四季豆煮烂焖熟焖透就行。

三、6月份吃什么蔬菜——冬瓜

夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降*去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解*，是非常好的消暑圣品。冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的患者，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。