四川分站
四川分站
很多美眉都喜欢吃零食，但是又怕零食吃了会发胖。不用怕，现在小编就给大家介绍几款怎么吃都不会发胖的零食，让你一次吃个够！
黄豆泥:打完豆浆后剩下的豆渣,可是绝不能浪费的好食材,有安眠、瘦身、排毒的多重功能。和豆浆一样含有丰富的植物激素,能让你心情放松;还含有丰富的寡糖成份,促进肠道内益生菌生长,调控脂肪代谢,减少体内酸性代谢废物、帮助肠道排毒。丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维,是体脂燃烧的催化剂。马铃薯:*有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低,含有非常丰富的柔软膳食纤维,能带来很高的饱腹感。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖,还会让你睡得更香甜,因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物,至于烹饪方式,营养**建议你将马铃薯蒸、煮或制成土豆泥。
