立秋仍会中暑哦

不知不觉又到立秋时，立秋是中国传统节气之一。立秋后天气虽然稍凉爽，但“秋老虎”仍是唱主调。时常待在空调环境的人群，虽免受暑热煎熬，但过后走到热辣的路上，也会使身体吸收热气，导致“秋暑”病。

中医认为，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的;而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。

为什么立秋后秋凉了，还会中暑?

那是因为初秋仍有夏的高温，立秋后的暑热湿盛，使得人们毛孔开张，从而导致了邪气暑热侵体。

“阴暑”主要表现有哪些?

主要表现：发热、头痛、无汗、怕冷、关节酸痛、腹痛、腹泻等症状。

临床中，特别是老人、儿童、体弱及患有宿疾者， 更应注意不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。阴暑为暑月受寒所致，其发病较慢，且不似阳暑症状明朗，故易被误诊。

发生阴暑后怎么办?

1.刮痧*疗：用刮痧板*疗中暑，通过推擦、抖动，可使关节经络通畅，理气活血，调和阴阳;

2.口服藿香正气水，或藿香正气胶囊，有解表化湿、理气和中之功效， 配合刮痧*疗阴暑效果较好。

3.多饮水，补充水分，每天至少饮1000毫升以上，增加身体内水分;

4.进食淡茶、稀饭、菜汤、豆浆、果汁等清淡和容易消化的食物;

5.吃凉性水果。梨、西瓜等;

6.多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物;

7.少喝酒，因为酒精进入体内会发散人体的热量，使人容易受凉;

8.劳逸结合，保持充足的睡眠。