炎天易晒黑原来都是蔬菜惹的祸

夏天易晒黑 感光蔬菜惹的祸：

炎炎夏日，炙热的阳光烧灼着人们的皮肤，为了防止被晒黑或晒伤，爱美人士可谓是煞费苦心，打遮阳伞，涂防晒霜，这还不够?*近网上流传吃感光果蔬容易被晒黑或晒伤的说法。

华西社区报记者了解到，确实有种“光敏性皮炎”跟进食和晒太阳有关，而导致皮炎的食物(如芹菜等)被称为光敏食物。但是，并非人人吃了芹菜再晒太阳都会有不良反应。

光敏性食物或造成皮肤晒伤：

成都市第二人民医院皮肤科副主任医师向丹黎说，光敏性的食物在摄入被人体吸收后，所含的光敏性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状，*严重的全身长满大泡，分分钟变成光毒性皮炎。

但并不是所有人都会出现这种情况。需要同时满足三个条件：**，个人属于敏感体质;第二，本人吃了光敏性食物;第三，食用之后接触了紫外线(如晒太阳)。简单地说，就是本人的体质、吃的食物、紫外线三者同时作用，导致植物日光性皮炎。

向丹黎说，在临床上，光敏性食物也并非一无是处，有时医生还能利用一些光敏性药物*疗皮肤疾病。因为吃了这类食物会增加皮肤的光敏感性，更容易吸收紫外线。她建议，要避免光敏性皮炎的发生，应了解自身是否对光敏性食物过敏，否则应限制食用这类食物，或者食用后严禁接触紫外线。

很多野菜都是光敏性蔬菜：

日常生活中，泥螺、灰灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等都属于光敏性食物。向丹黎说，就成都而言，灰灰菜是*容易引起光敏性皮炎的，因此常在太阳下工作的人*好少吃或不吃灰灰菜。而对于爱美人士靠食物防晒黑的说法，向丹黎认为效果不大，“怕晒黑或晒伤的关键还是要避光，今年本来就是高温，怕晒黑的美女要少在太阳下暴晒，涂防晒霜、打伞之类的措施也很必要。”