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旅行者*苦恼的是长距离穿越时区的高速飞行,因为它很容易使旅行者的生理节奏造成破坏。在此,你不妨按照我们下面给你列举的方法去做,它们可以帮助你克服长距离飞行引起的不舒适。
出发时穿着要合身、轻松。你可以穿宽松的衣服和舒适的鞋子,一旦登上了飞机,你可以解开衣服,脱掉鞋子,扭动你的脚趾,尽可能放松全身肌肉。
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