有哪些原因会导致皮肤损失?

2018-06-23来源 : 互联网

有哪些原因会导致皮肤损失?“手如柔荑,肤如凝脂”,古人用如此美好的诗词形容美女,可见皮肤对一个女子的重要性。女人爱美,都不喜欢变老,年龄无法阻止,但可以通过保养,让肌肤冻龄,让青春永驻。但是,年龄越大,新陈代谢减慢,皮肤保养就越要下功夫。除此之外,我们生活中的饮食习惯或者一些不经意的小细节,都会对皮肤造成伤害,你注意到了么?

1. 盐

摄入盐分过多会导致脸部浮肿。有些女孩子并不是真的肥胖,但就是脸大,或许该反省一下自己是不是太“重口味”。由于眼睛周围的皮肤肌理比较薄,摄入过多盐分更会导致出现眼袋。根据美国国家心肺血液协会研究,每日摄入钠含量500毫克是安全的。

2. 乳制品

不可否认,我们从奶制品中获得许多健康方面的好处。但是它们也会导致肿胀的眼皮,鼻子长黑头、粉刺等。国外的一项研究显示,每日喝牛奶的消费者和痤疮是有关系的。脱脂牛奶中的生物激素极容易造成脸部长粉刺。建议每天喝一杯脱脂牛奶或一杯低脂酸奶就可以了。

3. 糖

高卡路里食物,包含高糖食物,除此之外,糖分还影响肌肤。抬头纹、眼袋、痤疮……这些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以减少这些皮肤问题。根据美国心脏协会(AHA)提示:“添加糖每日摄入的*大数量是:男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。

4. 酒精

尽管知道酒精对身体有副作用,节假日时我们仍享受饮酒。酒精同样可以造成浮肿的眼睑、鱼尾纹和鼻唇沟,等等。如果你的脸上正在经历这些变化,请停止或限制饮酒量和次数。

5. 面筋蛋白

富含面筋的食物也可以改变你的皮肤。 这些食物可能导致下巴长粉刺,额头和脸颊肿胀、发红。这主要发生在麸质过敏人群中。对于病人来说,别人视为美味的面筋食品却无异于“毒药”,会导致人体的免疫和消化系统同时异常。因此*好避免摄入麸质产品。

6.注意你的电话

电话听筒和手机细菌多的让你难以置信,接电话时触碰到脸部肌肤,不免会影响着娇嫩的皮肤!看到这儿,以后请定期每周用棉签蘸取消毒酒精给手机消毒吧~

7.卸妆不**

妆品会阻碍肌肤的呼吸,造成暗疮,若不经常换枕巾,那些残留的化妆品可是会再一次伤害肌肤!定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

8.不爱喝水

让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含***的饮料!

9.经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸*之一。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用**防晒品的好习惯。

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