每晚喝杯生姜平衡西瓜和空调

炎炎夏日*惬意的事情就是在冰冰的空调房环境内，喝上一杯冰冻的饮料，再吃一块冰凉的西瓜。但是大家是否知道这样的消暑搭配会损伤脾胃的阳气，对此**建议**建议，每晚以1~2片姜泡水，可平衡护阳。

**提醒，夏日炎炎虽然人体也阳气*盛，但出汗与暑湿却使阳气耗衰，如果防暑降温过度，易损“脾阳”和“胃阳”，内寒过甚而使神疲体倦、腹泻胃痛来袭;长时间处于冷环境，折损“卫表之阳”和“肺阳”，还易招惹感冒，甚至加大咳嗽、哮喘等疾病的冬天发作机会。**建议，每晚喝杯生姜水，或多煲点去湿补气汤水，可平衡护阳。

夏阳似*，还需扶阳?

明明是夏日炎炎似*烧，为什么中医*未病**不认为是阳气过盛，反而建议扶阳?

医生认为，“阳气者，若天与日”，全年气温*高的夏天，当然阳气*盛，可谓天时处于“阳盛于外而虚于内”，同时人体阳气也*盛。不过，不可忽视的是，为了顺应天时，人体腠理开泄，暑气逼使机体增加排汗量，从而导致人体阳气宣气太过，出现夏令阳气匮乏。

*容易被忽视的是生活方式的夏季损阳。闷热而暑湿的夏季，消暑防温当然是度夏之计，不过，千万要注意不能过度，否则招致内寒。比如，一到夏天，人们就从早到晚躲在空调房里，天天西瓜做伴，冷饮凉食不离口，不仅人体的“卫表之阳”和“肺阳”受损，易患夏令感冒，而且咳嗽、哮喘时时发作，到了秋冬季，这些疾病的冬天发病机会还会增加。寒食冷饮还极易损伤人体的“脾阳”和“胃阳”，以致诱发胃痛、腹泻。

因此，中医从*未病出发，认为夏天人体阳气*旺也*易损，宜扶阳。

夏天失阳，身体隐痛冷痛

雪糕、冷饮、冰镇西瓜……热浪袭来，人们不由得贪食这些寒凉之物。而且现代生活离不开空调，上班族8小时叹空调，下了班照样离不开冷气，晚上冲了冷水澡，再开着空调一夜安眠。

在中医看来，本身夏天人体阳气外发，暑气伤津，容易出现身倦乏力、短气懒言等一系列症状;闷热多雨下湿邪伤脾阳，可能导致脾胃功能运化失调，出现不爱进食、腹泻、四肢不温等症状;如果饮食起居再一味贪凉，防暑降温过度，更会导致内寒过甚，阳气更衰。

夏天失阳，除了以上症状外，还会表现为身体有隐痛、冷痛。“十病九痛，有病就有痛，有痛就有病。”韦芳宁说，都市人多出现颈、背、腰痛，多属阳气不足，更需要扶阳。

如冷痛，疼痛有冷感而喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处，脏腑、肢体失于温煦而致。隐痛，头部隐痛，为阴血亏损;胸部隐痛，为心气虚弱;肋部隐痛，为肝阴不足;胃脘部隐痛，为胃阴不足，或脾胃阳虚;隐痛见于牙齿，为虚*上扰，或气血亏虚。重痛，则为湿重，疼痛并有沉重之感，常见于头部、四肢、腰部以及全身。