放松心情重拾彩色生活

天气日渐转凉，阴暗的天色加上大环境低迷的气氛，让许多人会感到心情非常惆怅与忧郁，前往心理或身心科寻求医生的协助，但是民众可能有一种迷思，认为精神压抑用药像感冒药一样，服用之后能马上**愉快的心情，或者当吃一段时间的药物后，觉得心情已经舒缓很多，能**到正常的生活，就自行停药，却不知这两项行为都是错误的举动。

心理专科医生杨教授表示，心理药物不会服用后，马上就会有**，药物必须要服用10到14天，才会开始有作用，原因是精神压抑不只是心理的情绪，还有大脑内分泌异常，心理药物就是要*疗这种现象，并且还强调，精神压抑病患**不能自觉情绪改善，就自行停药，就医学研究而言，真正要*癒精神压抑的疗程，起码要6个月左右。

杨教授强调，自行停药可能让先前*疗功亏一篑，虽然*疗中情绪可能渐渐舒缓，但是并没有**的康复，换句话说，大脑的内分泌可能还没有****正常，非常可能因为环境和其他心理因素，让忧郁的情况复发，所以持续的服药，到医生判断****之前，都不应该自行调药。

杨教授还补充，精神压抑病患也一定要和医生保持良好的互动，在*疗的期间，自己也要做一些能让心情放松的活动，要能够正常吃饭、定时的睡眠、规律的运动，*重要的是能够保持愉快的心情，随时展现笑容，这样能才让精神压抑真正远离。