食疗讲究对症就食

自古以外我国中医就崇尚天人合一的境界，但什么样的境界才算是天人合一呢？这就必须要先了解这里的天是什么，古文中的天通常代指的是天地万物、阴阳生复，是指这个世界上的一切和冥冥之中的一切运作的规律，而天人合一就是人要去顺应天地万物兴衰的规律。

那人应该怎么去顺应这个规律呢，《黄帝内经》上古天真论**篇曰：“上古之人，其知道者，法千阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思就是古代那些智者从阴阳运转中得到了养生之道，饮食、起居、工作都能进行合理的选择安排，所以就能够健康长寿。

具体到食疗来看，就是需知道吃什么，怎么吃，吃多少的问题，每个人都有自己特殊的身体情况，就食疗而言讲究的是对症就食，控制那些让你病情加重的食物，食用那些对你身体有益的食物。但有一些*基本的饮食要求，是来自宇宙万物运行的基本规律，是古代人民千**来的智慧结晶，适用于绝大部分身体没有特异情况的人。