廉价荷叶茶保健又瘦身

“荷叶减肥，令人瘦劣”这样的词语从古代就多次出现在各类文献中，古往今来，很多人都爱饮用荷叶茶，因为荷叶茶内的成分不但对身体无任何副作用，还可以降“三高”，同时，它也是顽固肥胖者**瘦身的良药。春季喝茶养生，荷叶茶无疑是*选。

古柳垂堤风淡淡，新荷漫沼叶田田。大家都知道，荷叶是莲的叶片。春天喝茶，很多人都选择荷叶茶，古时，荷叶茶就被很多人用来作减肥养生。而现代科学也证明，荷叶中含有的多种生物碱等成分能有效的降低血胆固醇、甘油三脂，并且对高血压患者也有帮助，同时，也有益于顽固肥胖者减肥瘦身。

自制荷叶茶可以根据不同人群的需要，搭配出不同的效果，下面为大家介绍几种自制荷叶茶：

一、茉莉荷叶茶

材料：荷叶6克、绿茶3克、茉莉花3克

做法：将荷叶切成丝与其他两种材料一起放入锅中，煎煮5分钟后即可。

功效：荷叶的清混合茉莉的甜，再与绿茶的浓郁碰撞，入口香甜清透，能够有效的驱除身体里的燥热，清心除烦，有效地改善头晕的症状。

二、陈皮荷叶茶

材料：陈皮500克、薏米100克、山楂100克、荷叶500克

做法：

1、先将材料进行清洗，放入锅中；

2、加入700毫克的清水，大*煮沸，大约5-10分钟；

3、将茶叶渣滤除，茶水倒入茶壶，放入些许冰糖，即可饮用。

功效：这款陈皮荷叶茶的减肥****，特别适合肠胃负担重的人群，在春节中食用过多油腻食品的人可以尝试这款荷叶茶，除了能有效地调整身材**瘦身，也是养胃清热的春季**饮品。

荷叶茶饮用禁忌：

荷叶茶虽好，但不是每个人每个时期都适合饮用，春季喝荷叶茶养生也需要注意几点事项：

1、女性在月经期间*好不要喝茶类，荷叶茶也是如此，应该避免；

2、荷叶与桐油、茯芩、白银不能同时服用；

3、孕妇请勿饮用荷叶茶；