贪食者分五类吃胖不了

把计算卡路里或根据血型吃东西抛诸脑后，如果真的想减肥，你似乎需要注意你的性格类型。

英国“每日邮报”报导，根据临床神经科学家阿曼，减肥者浪费时间和精力尝试根本没用的节食计划，因为就遗传上而言，他们无法坚持这些计划。

阿曼表示，所以与其直奔健身房，他们应该开始在自我意识下行动，也就是认清自己的弱点，并理解让他们想吃东西的原因何在。

在美国出版，阿曼博士给出出5个类型的暴食者：强迫性暴食者、冲动性暴食者、强迫-冲动性暴食者、悲伤或情绪性暴食者和焦虑性暴食者。

他在研究中表示，为了减肥，每一个类型必须避免特定食物，并摄取较多其他食物。

他写道：“我们观察体重过重病人的大脑发现，没有特定1种大脑类型与体重过重有关：至少有5种不同(大脑)类型。”

“这就是为什么大部分节食计划发挥不了作用的原因。它们采取一体适用的方法。”

他表示，强迫性进食者“倾向困于想吃东西的念头”。对于这类型的人来说，高蛋白质的饮食据称没有帮助，因为这些食物被认为会提**迫性进食者已非常充足的专注力。性格冲动人应该多吃肌肉鸡肉和燕麦，提高大脑多巴胺的分泌，并提升专注力。

阿曼建议强迫-冲动性暴食者专注于运动，而情绪性类型应增加摄取Omega-3脂肪酸，这有助于藉由减少发炎，使身体镇静。

他表示，以食物“疗愈紧绷、紧张和恐惧感”的焦虑暴食者应避免酒精和***，并选择胺基酸麸醯胺含量高的饮食。

然而，这种说法也受到质疑。营养师唐纳则表示：“我同意许多体重问题取决于性格。”

唐纳表示：“这个是要改变一个饮食习惯，而不是特定食物，暴食症患者不论吃什么，都会吃过量。”