悲伤非坏事反而有益健康

悲伤有益健康？您没有看错。科学家*新的研究指出，悲伤沮丧的情绪并非一无是处，反而对身心有益，因为它能帮助人们改变生活方式，往更好的方向前进。如同名言所说的：“那些杀不死我的，使我更加坚强。”研究者指出，现今社会崇尚个人快乐，但却不知如何处理绝望沮丧的情绪，挫折忍受力低，这种情况在遭逢失业、分手或失去亲人时表现尤然。哀伤与忧郁促使人能更好地面对生活中的挑战，**能力更佳，并能激励人们获得更大的成就。

科学家警告，把悲伤当作疾病来*疗，会阻止我们接纳自己不幸的一面，扼杀了让情绪成长的动机。消沉沮丧与现代化的情绪失调有着显着不同，它已经在人类之间存在了几千年之久了，部份原因在于它对人是有好处的。

调查指出，多达四分之一的人，在人生的某个阶段中，都曾为抑郁而苦。其中5%的人目前正处在这种沮丧忧郁的状态之中。

越来越多的心理学家也开始质疑，医师与药厂使用强效及可能有害的药物来*疗这种悲伤沮丧，似乎太反应过度了。纽约大学心理学教授维克费德表示：“当某些情况很深刻地反应在我们的生理状态上，那么它可能理应如此，因为它是有好处的，否则我们不需要去承受它。有时我们会被生理上的假象所蒙蔽。”

他相信人类的悲伤状态，有助于我们从错误中学习。他说：“强烈的负面情绪有一个功能，那就是让我们停下来，专心地把心思用在其它事物上一阵子。”

《新科学家》杂志也报导，悲伤的心理状态也可能制止我们在一遇到事情的时候就犯下错误。它能阻止我们过于冲动或目空一切，特别是在一些关系的处理或是我们重视的事物上。

卡地夫大学心理学教授基德威尔不加思索地说：“即使面临重度沮丧，也可能拯救我们免于长期压力的侵扰。长期处于压力之中会秏尽心力，甚至直至终老都摆脱不了。”