善行善念造英雄做大好人耐力高

据科学日志网站报导，哈佛大学*新一项研究指出，道德的力量，有助于人强化意志力与耐力。当人们设想并致力于实现善行时，不仅有助于增强做事的效力、意志力，也会降低不适或苦痛的感受。负责这项研究的哈佛大学心理系博士生葛雷表示，此发现**了之前的看法，认为只有那些自制力特强的人，才会出现英勇之举。此研究显示，其实，光是发自内心的善念，就能使人增强意志力和身体耐力，展现平凡中的不平凡。好比伟人甘地与泰瑞莎修女，并非与生就具有超常能力，如不凡的自制力，而是通过帮助他人的行为而锻炼培养所致，而这种道德行为内含的转化力量，能造就平凡中的不平凡，因此葛雷将这种心理认知对生理产生的影响称为“道德转化”。

研究人员做了二个实验，在**个实验中，受测者每人被给予1美元，可选择将其捐出或私留，之后再提抱一个5磅重的物品(约2.3公斤)，测试哪组的忍耐力较佳。结果发现，爱心捐赠者那组的提抱时间较长，耐力较佳。在第二个实验中，受测者仍被测试谁能提抱重物的时间较久，只是这次要杜撰故事，分为三组，故事内容分别想像自己做善事、做坏事以及做与他人无关痛痒的事件。结果再次证明，想像做善行义举的那组，耐力比想像做无益于他人的事情那组来得强。不过，令人吃惊的是，实验也发现，那些想像做坏事的人的耐力，有时候是三者中*佳的。

“道德转化”在生活上的应用很广泛，发自善心助人的举动，让我们能重新掌控自己的生活，这有助于减少焦虑与沮丧、节制食欲并降低欲望。葛雷举出具体实例，例如在节食期间，可将购买甜甜圈的零*捐**心善款，以减少购买与抗拒甜食的诱惑。