返璞归真才是快乐之道

负面思维 容易掉入陷阱

来找医院看病的病人大多数患有抑郁症或焦虑症，小孩子方面*常见的是专注力不足及过度活跃，年纪大的很多都是老人痴呆症(也叫脑退化)。医生介绍说，“但不是所有的病人都是自己意识到有问题，有的是家人替他们担心，才来看医生的。”

患上抑郁症和焦虑症的人，从生物化学上的解释是患者体内的血清素、去甲肾上腺素不平衡，但实际的患病原因却很复杂，甚至是不可见的。医生认为，除了遗传因素、外在压力外，个人性格问题也很主要，“有的人总是往坏处想，想不快乐的、负面的事情，这样就容易掉入思维扭曲的陷阱。”

情绪病患者往往会求助于心理**或是精神科医生，希望改善不良的情绪，但是，二者的*疗方法却不尽相同。“精神科医生的(英文)称呼为Psychiatrist，他们可以通过药物、心理与行为方面的导正来*疗，而心理**叫Psychologist，他们不是医生，不可以用药物，他们只能从心理、行为方面帮助病人。”医生一边说着，一边很耐心地在纸上写给我看。

患者多数不需终生服药

目前有很多药物可以有效地*疗抑郁、焦虑、失眠、过度活跃、老人痴呆症等。医生认为，精神科医生并不是一味地鼓励患者吃药，而是看严重程度，“有些病情轻微的(患者)你跟他讲，分析不快乐的原因，是可以导正；如果是严重的、长期受困的病人，药物是必须的。”

抗抑郁的药百分之七十至八十可以使病人快乐，但是需要有耐心、持久吃药，效果才会在3个星期后显现。“有些病人要求(吃了药)立即快乐，这是不可能的，那只有K仔才可以这样子的。”

根据很多临床证据及经验，抑郁症要持久服药6至9个月才可以慢慢减药，如果***复发的可能性是高的，因此“不可以掉以轻心，要持续服药以避免复发”。

也有病人担心会终生服药，医生认为，这种担心是不必要的，因为大部份病人不需要终生服药，除非抑郁症很严重，“比如长期极度忧伤，不断地有**的念头，不断地复发，才需要长期服药；大部份情况不需要长期服药。”

理辅导和成功案例

除了药物*疗之外，心理辅导也是必不可少的。详细了解病人的情况，包括每一个环节，他的背景、家庭、性格，他自己对问题的了解……之后才针对每一个病人的情况开始*疗，而处理的方法都是不同的。

心理辅导主要是从思维、行为上导正病人，“如果他有思维上的扭曲情况，比如以偏盖全、非黑即白、责怪自己。我们跟病人一起分析，使病人明白。有些时候叫病人自己做功课，记录心情、影响(情绪)的因素，然后再和他们讨论。”医生补充说，“(医生)要明白病人，支持他们，给他们希望。”

说起成功的案例，他沉思片刻，回答说：“有一个20岁的男孩子，他来到我这里时非常焦虑、惊慌、害怕，还有失眠(的征状)。我的处理方法是给他一些药物，给他讲一些松弛的方法，教导他正确处理压力的方法。结果他慢慢地进步，9个月后可以减药，他有信心得多了，不惊恐了。这不是单一*疗可以做得到的，而是需要多方面的*疗。给他希望，让他知道有问题可以随时找你，让他有一个安心，这都是很重要的。”