中医教你秋天如何养肺

人们常常用秋高气爽来形容秋天，因为它带给人清爽的感觉，但秋天却特别容易出现肺部疾病。按中医理论讲，肺为华盖，形容肺的位置较高，像雨伞一样给五脏六腑挡风遮雨。肺开窍于鼻，它通过口鼻直接与外界相通。入秋后气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，皮肤黏膜水分蒸发加速，于是就会出现一些肺部疾病。

如果不注意在秋季保养肺，就给某些疾病带来了可乘之机，如感冒、咳嗽、哮喘等，尤其是老年人，以前就有的肺部疾病更容易在秋季加重、复发。一些传染病也*先侵犯肺，如**和甲流等。

**建议，秋季要保养肺，一是要少吃冰冷的食物和饮料，适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷等；二是要保持居室空气清洁；三是多做扩胸运动，保持心情舒畅，平常多笑一笑也能改善肺部功能。

单方*味

百合汁：百合10~20克，加水煎汁，频饮。

**验方

养阴清肺汤：生地6克，麦冬3.6克，甘草1.2克，元参4.5克，贝母(去心)、丹皮各2.5克，薄荷1.5克，炒白芍2.4克。加水煎汁。主*咽喉肿痛等。

民间偏方

养肺汤：黑豆10颗，核桃仁3个，大枣3枚，鸡蛋1~2个，加水500毫升，小*煮半个小时。每日一剂。

美味**

南杏猪肺汤

材料

杏仁(甜杏仁，也称南杏)15-20克，猪肺1只，葱、姜、蒜、料酒、盐各适量。

做法

把猪肺反复洗净，切成片用手挤，洗去猪肺中的泡沬。将猪肺和杏仁一起放入瓦煲内加水煲煮，加入葱、姜、蒜、料酒，小*煮一小时，调味后食用。

百合荸荠雪梨羹

材料

百合、荸荠各30克，雪梨1个，冰糖、藕粉各适量

做法

百合洗净，荸荠捣烂，雪梨去核切小块，一起煮熟后加冰糖、藕粉适量，每日1次，连服两周。