这些方法帮你解决经常手麻

2014-06-03来源 : 互联网

手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状。常见拇、食、中指的麻木疼痛,常伴有夜间麻醒,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手部动作。经常手麻怎么回事?如何缓解手麻症状?

1、**胸部,强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上,两**连线的中点,平第4肋间隙处),四指沿天池穴(位于胸部**外侧1寸,前正中线旁开5寸,第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸,第4肋间隙凹陷处)**。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上,胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸,剑突下半寸处)上下**,共计100次。

2、**颈部,活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开,掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上,喉结上方,舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中,约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上,第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次,按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂,理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点,腋动脉搏动处),尔后再从上而下,由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指,食指之间的指蹼边缘,此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处,握拳屈指时,中指指尖所指)各64次,*好再以同法换手**。

4、伸长颈部,疏筋解痉

双手提至腰部,吸气,然后慢慢向下压去,脚底用力抓地,挺胸收腹,颈部有意识地向上伸长,吸取天地之灵气。

标签: 线上 颈部 拇指

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