怎么吃才能让营养加倍

蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜*好。若根据其采花不同，又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以枣花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜质量较好，为上等蜜。蜂蜜是一种营养丰富的副食品，具有“百花之精”的美名，一直被看作是“大自然赠与人类的贵重礼物”、“心脏病的良友”、“使人愉快和保持青春的药物”。民间很早就广泛用蜂蜜来*疗许多疾病，并认为它是延年益寿的珍品。

1 蜂蜜100克，开水冲服，*误吞水蛭(蚂蝗)。

2 蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，*干咳，痢疾，习惯性便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可*声音嘶哑。

3 鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可*肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。

4 金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。可*流感，咽炎，便秘。

5 黑芝麻15克(捣烂)，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可*妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。

6 鲜桑椹子不限量，捣烂后用纱布包好取汁，加热浓缩后加入适量蜂蜜，煮成膏状，冷却后装瓶。每天早晚各服两汤匙，开水冲服。可*青年白发，病后气血两虚，神经衰弱等症。