如何庇护夏季美肌

人们一旦经常在太阳地下晒，容易产生黑斑。这是因为皮肤为了隔绝紫外线，制造了黑色素，也就是麦拉宁色素(melanin)，让肤色变黑。一般而言，黑色素会随着新陈代谢被排出去，但若紫外线太强，黑色素无法**排出，就会形成黑斑。

黑斑有时也称为肝斑，易在育龄期妇女于额头、颧部色素沉积，生理期的‘黄体期’*容易长黑斑，因为由于荷尔蒙分泌的因素，黑色素大多会在这个时候一起产生，*好的预防方法还是避免日晒，因为避孕药或所谓的调经药很多都含有黄体素，所以也要避免。

使用不好的化妆品，或过度化妆，引起过敏，也会造成色素沉淀，长出黑斑。特意的去除黑斑，有时斑反而更明显，皮肤过度刺激也是黑斑产生的原因之一。

有时使用过度的去角质面膜或是磨砂膏也会让黑斑明显。凡事过度就会伤害肌肤，开始只想让皮肤变细，但*后弄巧成拙。

有些光敏感食物，经紫外线照射后容易让皮肤较为红透，但皮肤过热、过红，也会形成黑斑。咖啡也会刺激黑色素生长，也不宜喝太多。

预防黑斑*重要的就是要经常日晒，不过在晒太阳的时候也要小心了；此时防晒乳液就派上了用场；出门要记得打伞。若有化妆，*好还是**卸妆，减少皮肤刺激；睡眠要充足，不要熬夜，心情要愉快；若经济许可，还可考虑美白化妆品，如维他命C、甘草精华等具美白作用成分的化妆保养品。