四川苦荞麦的七大营养素

苦荞麦是谷类作物中**集七大营养素于一身的作物，其七大营养素包括：

1、生物类黄酮：主要成份是芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有!

药理：卢丁和叶绿素却是主粮所不存在的****成分。其中的Bl，能增进消化机能，抗神经炎和预防脚气病。丰富的B2，又是促进生长，预防口角、唇舌、眼炎的重要成分，卢丁和烟酸都有降低人体血脂和胆固醇的作用，是*疗高血压、心血管病的重要辅助药物。特别是对老年病人具有特殊**，能降低微血管脆性和渗透性，**弹性，对防止脑溢血，维持眼微环良好，保护和增进视力有效。维生素E中r生育酚含量也很多。生育酚的存在，对防氧化和*疗不妊症有效，并促进细胞再生防衰老作用。

2、微量元素和矿物质：苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2—5倍，锌为1.5倍以上，锰为1.4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养**功能。

药理：镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养**功能。因为镁、钾离子是维持体内水分平衡，酸碱平衡和渗透压的重要阳离子。镁是参与人体细胞转换各种反应的重要元素，钾、镁都能有效的消除疲劳，增强耐力。镁、钾不足都将导致肌体乏力，耐力下降。缺镁还将使钙对大脑产生不良影响，甚至引起血管疾病。镁对心肌活动有良好调节作用。可使心脏节律及心奋传导减缓，增加心肌供血量，有利心脏舒张和休息。同时还能促进人体纤维蛋白溶解，抑制凝血酶的生成，降低血清胆固醇，有预防动脉硬化、高血压、心脏病的作用。并有镇静神经系统，加强老年人申枢神经抑制功能。丰富的铁素，又是组成血红蛋白和肌红蛋百的重要元素。苦荞粉铁素能充分**制造血色素对铁的需要，防止缺铁性贫血的发生。

苦荞含微量元素硒，在人体内与金属相结合形成一种不稳定的"金属一硒一蛋白"复合物，有助于排解人体中的有毒物质 (如铅、汞、镐等)。还具有维生素C和维生素E抗氧化和调节免疫功能。不仅对防止克山病、大骨节症、不育症和早衰有显著作用，还有抗癌作用。

3、淀粉：苦荞麦淀粉为支链淀粉，

药理：含大量凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用。对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

4、维生素：苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。

药理：维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是*疗高血压、心血管病的重要辅助药物;尤其是对老年患者具有特别**，能降低微血管脆性和渗透性，**其弹性。对防止脑溢血、维持眼循环，保护和增进视力有效。维生素E中r生育酚含量较高，对防止氧化和*疗不育症有效，并有促进细胞再生、防止衰老作用。

5、纤维素：也称膳食纤维。含量达到1.6%，是普通米面的八倍之多。

药理：具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。

6、脂肪：苦荞麦中油酸和亚油酸含量**，而亚油酸是人体*重要的脂肪酸，体内不能合成!对幼儿有促进生长发育作用。对成年人可防止冠心病。同时因含有抑制皮肤生成黑色素的物质(2，4二羟基顺式肉桂酸)，有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。世**山的彝族女子唇红齿白，皮肤细嫩。

药理：丰富的亚油酸，在人体内能合成花生四稀酸，它是降低血脂，合成人体调节机能起重要作用的**腺和脑神经的重要成分，还有助于*疗糖尿病。

7、蛋白质：含有19种天然氨基酸，总含量高达11.82%。特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸。并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白，可清理体内毒素和异物,而且，苦荞蛋白由于富含精氨酸，可以防止体脂增加。

药理：天冬氨酸，谷氨酸是构成人体血液(血浆蛋白)的重要成分。天门冬氨酸是很好消除疲劳的强壮剂，对运动员、重体力劳动者、老年人都是很好的**剂。

另外，苦荞还含有其它粮食作物不具备的叶绿素。

*新医学科学证明：现在预防时花一元钱，将来*疗时就会少花八元钱!“药补不如食补，*病不如防病”，“轻松吃出健康”。