2016今年小暑是几月几日准确时间是几点 小暑节气需要注意什么?

2016今年小暑是几月几日准确时间是几点 小暑节气需要注意什么?小暑节气是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑节气到来意味着气温升高，进入伏旱期。小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴*多的季节。所以到了小暑节气防洪很是关键。那么2016小暑是几月几日?2016年小暑是什么时候呢?3158小编在此为您讲解关于2016年小暑时间吧。

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到*热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

2016年小暑是几月几日

2016年7月7日 00:03 - 2016年7月22日 17:30

2016年小暑是几月几日：2016年7月7日，星期四。

2016小暑阴历：农历 2016年六月初四

小暑节气基本信息

中文名：小暑

外文名：Lesser Heat

代表寓意：天气开始炎热

气候特点：气温升高，进入伏旱期

季 节：夏季

时 间：每年7月7日或8日

太阳位置：太阳到达黄经105°

前一节气：夏至

后一节气：大暑

风俗活动：天贶节

风俗食物：吃饺子

农事活动：采取抗旱、防洪措施

养 生：劳逸结合，保护阳气

三 候：温风至;蟋蟀居宇;鹰始鸷

属 性：农历二十四节气的六月节令

小暑节气注意事项

小暑时节养生**四大注意事项

一、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之*，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

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