堆杂物易启动疾病因子

除了造成呼吸道疾病及各种过敏症状，堆积杂物也会间接引发消化、代谢和免疫系统的问题。美国“全国长期紊乱学习小组**********：“人们吃得不好是因为他们的厨房失去功能，睡得不好是因为床上堆满了东西。我从没见过长期紊乱成为医疗上的诊断，但它是不服药、不按时就医、不运动、不好好进食、不做有益健康之事的因素之一。”

住在杂物堆里，潜意识将不时被未完成的工作所提醒，这会引起*大的压力、倦怠和受挫感。当东西得花更多时间才能找到或压根儿找不到时，压力等级会提高，肥胖、便秘、脸色暗沉、免疫力下降等症状也比较容易发生。疲倦使人不想运动、意志消沉、遇事拖延、无力打扫，于是“杂物→疲倦→？拖延打扫？→杂物增加？→更疲倦→更无力打扫？→更多杂物”的恶性循环便由此而生。

另一方面，过多的杂物也会造成视觉感官超载，它的副作用是容易紧张和分心，而不稳定的情绪和思绪难免影响身心健康。“我们每一次睁开双眼看到四周环境，就重新启动我们的免疫系统。”专攻免疫科学与防老的蓝宁仕医师在《来自身体的声音》一书中提出建议：“尽量把环境整理得舒服好看，有助于增强免疫系统。”免疫系统的防卫能力增强，受细菌和病毒感染的机率自然降低，生病的次数也会跟着变少。

杂物导致沮丧抑郁

肥胖、便秘、脸色暗沉、经常生病的人，不太可能有好心情，不想运动、意志消沉、遇事拖延，无法今日事今日毕的人，也不太可能快乐度日。虽说情绪低落不必然等于忧郁症，因为忧郁症通常伴随内分泌与自律神经失调、免疫力下降及各种疼痛问题，但睡眠困扰、疲累、胸闷、肠胃不适等情形，与堆积杂物可能引发的身体症状高度雷同。也就是说，杂物与忧郁症似乎存有某些因果关系。以下是根据美国国家精神卫生研究院列举的忧郁症症状，和堆积杂物的负面影响所制作的比较表：

然而，忧郁症也可能使患者以种种藉口开始堆积杂物。

在此我想补充一下因忧郁而引发的杂物堆积或囤积行为。创伤后压力症候群(PTSD)、强迫症、恐慌症、社交恐惧症和广泛性焦虑症(GAD)，经常伴随忧郁症出现，其中创伤后压力症候群发生于令人惊恐的事件，或**、天灾、意外、恐怖攻击、战争等苦难之后。一项由美国国家精神卫生研究院出资的研究发现，逾四成患者在发生创伤事件的四个月后罹患忧郁症。换言之，这类型的焦虑性失常有可能间接导致杂物的肆虐。

蓝迪佛罗斯特认为，囤积症可能是对严重创伤所作出的反应。“囤积者们遭遇的创伤主要包括：**********式拿走自己的物品，被迫与他人发生性行为，以及身体遭受侵犯。创伤性事件的发生往往会导致人们寻求物品的慰藉？？如果囤积症是紧接着创伤性事件出现，那就有可能是创伤触发了受害者一种用来逃避伤害再次侵袭的筑巢本能。”二○○三年底，老妈在小偷入侵后的几天内以大量杂物将我的卧室填满，或许正是她筑巢本能的展现。