心理课堂：怎么样才算抑郁

人生不如意的事，十常八九，心情起伏也是人之常情。在过去，遇到情绪低潮的时候，人们会先找一些方法自我调适，旁人也不会给予太多的压力。但是现在不同了，近年来，精神病学家**出“忧郁症”这个疾病名称，在媒体推波助澜的报导之下，忧郁症成了大家耳熟能详的一个名词，看到外表闷闷不乐的人，大家就会“合理的怀疑”他。

忧郁症*疗的背后动机，主要的一环就是开立与使用抗忧郁剂，然而忧郁一定要服用抗忧郁剂吗？有一位医生描述曾经参加忧郁症防*协会所办的训练活动中的一段“有趣的”经历。主要是中间有一名讲师问台下的专业人员(当然包含至少二十个精神科专科医师)：“忧郁症是否一定要服药？”结果大家沉默至少一分钟，*后有位**的主任起来回答：“可以不用吃。”当讲师询问大家：“是否有反对意见？”你知道吗？竟然一个也没有。*后讲师询问这个主任他何以如此主张？他回答：“因为忧郁症有它的病程，过了自然会好，所以不吃也没关系。”

现代医学认为至少有下列症状的四项，而且至少已持续二周以上才算有忧郁症：

(1)对日常活动丧失兴趣或无兴趣。

(2)精力明显减弱，无原因的疲倦、软弱无力。

(3)反覆出现死亡的念头，或有**企图或行为。

(4)自责或内疚感。

(5)思考能力或注意力减退。

(6)精神运动迟钝或激越。

(7)失眠、早醒或睡眠过多。

七项中有四项，而且已持续二周以上，不然，每个人都会或多或少遇到情绪低落、内疚、自责或倦怠疲劳……等等。但只要调整情绪与作息，又可**正常。其实以上的认定标准，只能作为正常生活状态的偶**绪低落的认定标准。如果在特殊的情况下，如亲人突然过世、失恋、事业失败、重病等等重大打击而使自己陷入人生的迷茫困境中，那么这种认定标准就不够客观而容易产生误导。