辨别忧郁症家人是前哨站

有忧郁倾向的民众越来越多，如果未能有适当帮助，情绪会越来越沮丧，然而家人就是*好的药剂，仔细观察日常行为，就能给予协助，一旦发现异常，鼓励就医*疗，或利用周休假日一同运动疏压，参加宗教或成长团体，利用群体的力量，将不悦的心情一扫而空，就能让忧郁症远离身边。

医院精神科主*医师詹教授表示，家人观察是辨别忧郁症的前哨站，高达**的患者，患病初期会有胃口不好、严重失眠、对原有兴趣失去动力等病徵，尤其与家属互动很没耐性，却对外人特别客气，这都是要小心的行为举止。

经过训练的家医科或一般诊所医师，都可以初步*疗忧郁症，避免民众因为抗拒“精神科”，没有接受适当*疗，大约经过二至四周后，忧郁情绪就能获得改善。

詹教授补充，其实八成的忧郁症患者，不用透过*疗，忧郁情绪也能逐渐改善，家人*该注意的就是轻生念头，如果这个话题常常挂在口中，就应该小心，尽量带至医疗院所求诊，在闲暇时可多前往户外，抒解日常的压力。

陪同运动是个非常好的疏压方法，大脑会释放出脑内啡，情绪会比较愉快，一起参加宗教团体，藉由信仰增加自信，用群体力量改善悲伤情绪，忧郁症一定可以透过家人的帮助，改善病情更积极面对人生。