工作无力多跟另一半谈

问：*近常觉得工作不如预期，心情很闷，看到同学事业小有成就，就觉得自己没什么发展，每个月只能领固定的死薪水，没什么存款，饿不死但只能过**算**，很担心另一半会嫌弃，却不敢主动跟她谈起这个话题，这就是所谓的中年危机吗？(41岁，上班族，上海市)

医院协谈中心谘商心理师吕奕熹答：看到朋友、同学的收入多、职位高，却可能忽略了要达到这些背后所花的代价，或许工时超长、不得不牺牲和家人相处的时间等。建议读者可先看看自己的目标，以及想要的是什么，再检视现况，可能自己拥有的比想像的还要多。

或许工作上有许多无奈，但如果真的对现状不满意，“吞不下这口气”，光是怨叹、生气改变不了什么，可以思考自己还能作什么，让自己手上的筹码变多，不会觉得自己“输”得很惨。或是发展兴趣，或许还能聚集同好，找到新的舞台。

联合心理谘商所心理谘询员陈凯婷答：男性常会因自尊开不了口，不好意思跟太太讨论自己工作、生活上遇到的瓶颈，其实可以适时的沟通，也许太太有不一样的观点，或是两人可以讨论如何调整、改变，如果想要转换跑道等重大改变，在景气不好的当下，取得太太的支持与谅解更是很重要的。

读者可以问自己想要过怎样的生活，对工作的无力感是来自于长期没休假、还是没成就感等，找出原因，再思考如何改善。