心理健康快乐有益健康

新的一项研究表明，拥有快乐的心情和乐观的情绪的人与一些长期处于压力中、或有不好思想和悲观情绪的人相比，他们的健康状况是比较好的。据路透社报导，英国伦敦大学史代托博士，针对近三千名健康的英国成年人所做的研究发现，当人们情绪是喜悦时，体内的压力激素──皮质醇的水平较低，但当皮质醇慢慢升高，就会导致高血压、腹部肥胖、免疫功能下降等其它问题。该研究成果已发表在美国流行病学杂志上。

该研究报告指出，具有正向情绪的女性，其血液中代表发炎指标的两种蛋白质的指数较低。慢性炎症一直被认为是导致心脏病和癌症等疾病的危险分子。史代托解释，有一种可能性就是比较快乐人的生活方式是趋向健康的，因此，我们应寻找更多更直接正向状态与健康的生物学连接关系。史代托博士称，他目前的研究是为在快乐和其它积极的情感产生的生物学应答与健康之间的关系寻找更多的证据。

该研究针对2873位年龄在50到74岁间的男性和女性，采集他们的唾液样本，并记录每个参与者当时的情绪，同时该研究也测量了参与者体内的两种发炎指标：C反应蛋白(CRP)和抗发炎细胞激素(IL-6)。史代托博士表示，皮质醇的发现，是在早期较小范围的研究，而C反应蛋白和抗发炎细胞激素是近期新的发现。

研究结果发现，男性和女性即使他们有年龄、体重、抽烟与否、收入的差异，但平均来看，拥有较快乐的情绪，其皮质醇的水平较低。

史代托博士发现，当人们的幸福感和其他正向情绪增加时，就会衔接保护健康的生物反应。该研究报告指出，女性中，不包括男性，保持正向情绪者，其C反应蛋白和抗发炎细胞激素的水平也较低，这是否有性别差异，目前还不清楚，仍待进一步研究。

如果快乐的人就是健康的人，我们所要解决的难题是：怎样才能变成快乐的人？史代托博士说：“我们都知道，人们的情绪状态并不只是遗传的因子，它也取决于我们的人际关系和生活是否圆满。”，“我们须要去帮助人们认清哪些事可以使他们感觉是好的，而且真正的使他们的生活满足，这样他们才会花更多的时间去做这些事。”