伴侣的陪伴对心理的重大影响

无法陪伴的情况*常在夫妻、伴侣间发生。当各自疲累**，各自承担**的重担压力，有些心情感受都需要有人支持，有人陪伴。以为回到两人关系时，便能获得舒缓与支持。但在两人相见时，彼此都满满期待对方能聆听、能了解，却往往在两人都无法再承受、再聆听的情况下，演变成以评价与判断的方式互动，然后再变成谁也不让谁，谁也不服输的唇枪舌战。当关系有所挫折时，便会演变成攻击，或是一种**。

当然，也有人问过我，当两人都无法照顾对方时，到底要怎么相互陪伴？如果两人都无法承接，无法净空，无法搁置自己的情绪感受或想法，那么就先各自向后退，各自找寻其他的照顾者，抒发与整理自己的状况。当各自都获得照顾时，也许也就较能回到关系中对话。

又如果，就真的只有彼此可以陪伴，那么还有一点能量与能力的人，就暂且将自己的部分搁置，先照顾对方的需要，聆听、了解与回应对方的感受，当对方在陪伴中获得满足后，再邀请对方的陪伴与关怀。常常有人将伴侣之间的陪伴关系比喻成跳双人舞，需要磨合，需要培养默契，也要掌握住进与退的时机。在共舞的过程，都有互为主体的时刻。

没有谁是**重要的，也没有谁是谁的附属品。在伴侣关系中，我们都需要对方的陪伴，也需要陪伴对方。所以，若总是一方要照顾另一方，一方要不断的为另一方付出，总有**会失衡，也会因为无法再付出、再陪伴，而使关系破裂。

在伴侣关系中，要特别注意的是，陪伴，不等于控制，不是为了试探对方的心意，再把自己所认为的灌输在当中，希望对方照着我意思做。伴侣的陪伴关系，很容易因为关系太近，而拿捏不准适当距离来维护彼此的自主与*立性，更容易剥夺对方的感受与意愿，将自己认为对的、好的，强加于对方身上，而认为是为对方好。

当有强迫性存在，真实的陪伴，就无法在两人之间发生。我常常听见伴侣向我倾吐，**能够感受到对方的陪伴，反而感受到压力与无法放松的责任与义务。两人的心越来越远，**向对方表达感受，与叙说心事，也**分享生活经验与感受。即使两人同桌吃饭，四目相望，也无言以对。

**以来的经验告诉我，若两人之间不是建立健康的心理关系，彼此情感无法连结，无法互动，即使身体有所接触，关系也是若即若离，或是随时可能破灭。健康的心理关系，必须建立在成熟而*立的人格，拥有完整的自我，却不是自我中心，不仅能够体察自己的感受，也能体会体谅他人的感受。在不损害自己权益的原则下，也不损害他人的权益，能达成互惠，也能相互分享。

陪伴的过程，伴侣之间也需要留意，误把自己认为好的陪伴方式强加在对方身上；不把自己要的陪伴方式，一股脑的用在对方身上，忽略对方要的陪伴方式可能是另一种方式。我们都有一种倾向，以为自己要的，就是别人要的。以为自己在乎的，就是别人在乎的。若没有询问、了解与澄清，我们可能就理所当然认定如此。

但其实对方需要的陪伴方式不是我们想要的那一种。例如：我们可能以为自己害怕孤*，总希望有人随侍在侧，就以为伴侣也想要这样的陪伴方式，但其实，伴侣想要一个人静静，只在自己觉得需要时，希望对方陪伴。或是，当我们需要陪伴时，是需要有人与我们谈谈感受，让我们抒**感，但对另一半而言，也许需要的是静静陪伴的方式，而不是一直和他谈感受，要他表达情绪。

若伴侣之间失去对彼此的尊重，与自由选择的权利，伴侣之间，仍是无法有亲近而舒适的陪伴关系。好好的聆听彼此的需要与想要被陪伴的方式，需要伴侣开放心胸讨论及分享。并且需要彼此**必定给予尊重，才能使关系趋近两人的需要与渴望，而不是为谁牺牲，为谁委屈。