吃大白菜可排五脏毒素？

“吃大白菜可排尽体内毒素”、“90%的人不知吃饭的正确顺序”、“癌症已有解，请多吃植物类食品”……在**“朋友圈”中，一些类似的养生段子迅速传播，很多网友甚至模仿段子内容进行养生。但**认为**养生**是为了吸引眼球隐性推销产品而夸大其词，导致很多错误的健康知识广泛流传。

传言：“吃大白菜排毒素”？医生：不提倡此法

*近**上流行“大白菜排毒法”：大白菜，以叶为主加水煮，要煮得烂一点，不加油盐，可放少许辣椒或去皮生姜。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃其他食物，第三天除了吃白菜叶外还可喝些白菜汤。**养生账号上称，如此“吃了以后会排出宿便……坚持21天以上会排出五种颜色的**，那是把五脏的毒都排清了”。

大白菜排毒真有那么神奇吗？记者联系了合肥市第二人民医院消化科医生，然而医生对大白菜排毒法并不提倡，“光吃大白菜是不科学的，合理膳食、营养均衡，一日三餐应该食物多样，谷类为主，加上多喝水多运动，才能起到排毒的作用，如果长时间光吃大白菜，可能会给健康带来危害。”

传言：“吃饭的正确顺序”？医生：无科学依据

“对甜饮料说不，吃饭时先吃新鲜水果，然后上一小碗清淡的开胃汤，再吃蔬菜类菜肴，把胃充填大半；然后上主食，*后上鱼肉类菜肴，此时可以饮少许酒。”这是近日在各大健康养生**上流传得很*的“*正确的吃饭顺序”，不少人大呼，“原来我吃饭的顺序一直是错的！”

这个“*正确的吃饭顺序”真的正确吗？安徽医科大学公共卫生学院营养**李教授说，营养学并没有强调吃饭的顺序，**上所谓的“*正确的吃饭顺序”是没有科学依据的。