想美容美白以下食物绝对不能不吃

为了美白，平时我们总是花费了大量的时间和**在美白护肤产品上，但是，想要美容美白，只是靠外在是不够的，我们还得注意食物的摄取。有些食物是会加深女性的肤色，不利于美白的哦！我们来了解一下吧。

1.深色食物。例如猪肝，乌鸡，紫米，黑豆，木耳等都属于深色食物，深色食物会加重皮肤的黑色素，不利于美容美白。另外，巧克力，咖啡，浓茶也是不利于美白的饮品。

2.油炸食品。油炸食品虽然特别香脆可口，但是对身体却是有害的，不仅容易发胖，而且还会加速细胞的老化，因此要尽量少吃。

3.感光蔬菜。感光蔬菜是能够增加黑色素生成的，吃多恶劣感光蔬菜，皮肤会更容易受到紫外线侵蚀，更容易变黑。像红薯，马铃薯，菠菜，芹菜，香菜等都是感光蔬菜。

4.添加剂。添加剂会加重内脏的负担，不利于排出黑色素，更容易形成黑斑，雀斑等。到时再要祛斑就麻烦了。

因此，想要美容美白，一定要注意健康饮食，注意食物的酸碱度，要平衡，这样内外兼具，皮肤要想美白还是难事吗。