全方位防晒  阳光不咬人

防晒，对皮肤癌症、老化、黑斑、晒伤的预防，非常重要。面对琳琅满目的产品，你怎样选择？

阳光中伤害皮肤的紫外线，依波长分成UVA(320~400奈米)与UVB (290~320奈米)两种。UVA对皮肤的伤害不易察觉，却可以导致皮肤老化与皮肤癌。因此，兼顾UVA与UVB的配方，已成为新时代防晒品的必备条件。

为提供正确讯息，*近美国***要求市面上防晒品标示，须符合三大规定︰(一)不淮标示大于50以上的SPF数值，(二)标明紫外线UVA的防护力，(三)禁止包括“阻绝阳光”、“防水”、“防出汗”，与“全日长效防护”等会误导消费者的标示。

SPF系数越高越有效吗？

防晒品包装上的“SPF系数”，主要是对紫外线中“UVB”的保护力。UVB对肌肤的危害，*明显的是晒伤，也可能致皮肤癌。SPF 30的防晒品过滤UVB的效果已经不错，可滤掉日光里97%的UVB；SPF 50则可滤掉98%的UVB。比SPF 50数值更高的防晒乳，效果增加有限，反而增加油腻感。竞争激烈的市场上，SPF数字年年攀高，今年有厂商甚至想推出三位数以上SPF的产品。为了导正观念，***将禁止标示SPF 50以上的数值。

怎么判断防晒乳的UVA防护力？

英、澳、日、美等国家，各有一套标淮。经过漫长研究，美国***将采用四**的标示。原则上，三颗星与四颗星的，保护力较足够。台湾大********A值”标示。相较于***，“PA值”是直接在人体皮肤上测试所得，也值得参考。

哪些防晒成分能过滤掉UVA？目前已研发的，有氧化锌、二氧化钛******nzone, Oxybenzone, Mexoryl, Helioplex等。

标示“阻绝阳光、防水、长效”的比较好吗？

针对喜爱户外运动的族群，许多产品标榜“防水”、“防出汗”，有些更强调可**阻绝阳光。部分消费者以为涂了这些强效防晒乳后，连续晒好几个小时也安全无虞。

其实，防晒品很难**防水、或是在皮肤上长时间不耗损、变质。若没有定时补充防晒剂，等于容许紫外线直接伤害肌肤，相当危险。

有监于此，***才会禁止这些标示。出汗的季节，防晒乳容易脱落。进行水上活动时，阳光经由水的反射，能量会放大。在这些时刻，得更勤于补涂防晒乳。

全方位的防晒策略

依据美国皮肤科医学会的指导方针，出门前半小时就要涂好防晒乳，每两小时补涂一次。以上海的日照量，我们需要SPF 30以上的防晒乳。若担心擦防晒乳会长痘痘、困扰你上妆，可挑选标示不导致粉刺、清爽型的配方。UVA能穿透玻璃，坐在窗边或开车时，记得防晒。

防晒乳再好，都只能降低紫外线进去皮肤的量。想真正做好防晒，还是要减少肌肤暴露在阳光下的机会。比较实际的作法是，缩短上午10点到下午4点间的外出时间、走骑楼或树荫。撑洋伞、戴帽子，或运用专业的防晒衣物。