今年五一劳动节吃什么对身体好 劳动节吃的有什么禁忌 劳动节美食大全推荐?

今年五一劳动节吃什么对身体好 劳动节吃的有什么禁忌 劳动节美食大全**? 整个春天的养生，应以养肝为主，五一也不例外。唐代**医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘”，即适当吃些酸性食物养护肝脏，而适当多吃甘类食物健脾。

1.去风类：“春季多风，夏季多暑，伏天多湿，秋天多燥，冬天多寒。”所以，五一时还应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等带皮一类的东西，此时食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵袭等防风的作用。例如，用黄豆炖肉皮，黄豆里有雌激素，把肉皮里的胶质煮出来，加上作料，不仅顺应节气，而且适合女性养颜。

2.青菜类：绿叶蔬菜在春季是有**之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”之说。绿叶食材入肝，所以五一*选绿叶蔬菜。其中五一食材***的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜(韭黄更好)、菠菜也都适合此时食用。

3.肉食类：中医讲求取类比象，作为养肝来讲，肉食中特别**的是动物的肝脏。但动物肝脏的脂肪含量比较多，高脂血症的人要注意慎食。五一时不主张吃温性比较大的肉食，如羊肉、牛肉等。

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